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Stressmanagement
- Sorgen Sie zwischendurch für eine kurze Entspannung!
Entspannung als Lernprozess
Unser Körper ist hochsensibel, ständig aktiv, aufmerksam und nimmt alle Eindrücke auf. Das können positive, freudige, erleichternde Faktoren sein; aber auch eher negativ behaftete Faktoren, wie z.B. Ärger, Hektik, Lärm, Zeitdruck - sogenannte "Stressoren".
- So sollte Ihr Arbeitsalltag nicht ausschauen!
Negativer Stress – Nein, danke!
Kennen Sie Distress? Nein? Vielleicht doch!
Denn umgangssprachlich ist damit "schlechter Stress" gemeint.
Dass wir in unserer heutigen Gesellschaft zu viel negativen Stress erleben, der uns auf Dauer krank macht, haben Sie sicherlich schon des Öfteren gehört. Aber woher wissen wir, wann uns Stress krank macht und wie viel Stress wir uns zumuten können?