Verfügen Sie über die nötige Selbstkontrolle?

Bevor wir darüber sprechen wie Sie erfolgreich das richtige Maß an Selbstkontrolle aufbringen, sollte zunächst geklärt werden, was Selbstkontrolle überhaupt bedeutet. Kurz gesagt: Die Kontrolle über die eigene Handlung.

Das bedeutetet, dass wir unser Handeln nicht von Impulsen und Gefühlen beeinflussen lassen. Für einige ist die Umsetzung leicht, für andere stellt sie eine Herausforderung dar. Wer die Selbstkontrolle beherrscht lebt nicht nur viel gesünder, sondern trifft auch bessere Entscheidungen, denkt langfristiger und ist somit auch erfolgreicher, sowohl im Berufsleben als auch im Alltag. 

Aber wie können Sie Ihre Selbstkontrolle trainieren? – Ganz einfach! Mit den folgenden fünf Tipps.

Tipp 1: Widerstehen Sie Versuchungen!

Sagen Sie auch einmal "nein" und bleiben Ihren Prinzipien treu. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie zu Anfang kritsiche Blicke ernten werden, dies gibt sich aber im Laufe der Zeit.

Tipp 2:  Stellen Sie sich Herausforderungen!

Sie haben beispielsweise Angst vor Publikum zu sprechen? Dann sollten Sie sich für den nächsten Vortrag freiwillig melden. Je öfter Sie sich Dingen stellen, die Lampenfieber verursachen, desto mehr werden diese zur Routine und werfen Sie nicht jedes mal aus der Bahn. Gehen Sie selbstbewusst an die Sache heran und haben Sie keine Angst davor Fehler zu machen. Diese gehören zu jedem Lernprozess dazu.  

Tipp 3: Werden Sie der Herr über Ihre Emotionen!

Kontrollieren Sie Ihre Handlungen und Impulse. Geben Sie sich nicht der Gewohnheit hin, sondern tun Dinge bewusst anders. Wählen Sie nicht immer den einfachsten Weg und schlagen auch einmal den steinigen Pfad ein. Dieser hält Situationen für Sie bereit aus denen Sie gestärkt hervorgehen.

Tipp 4: Neigen Sie nicht zur Selbstüberschätzung!

Seien Sie ehrlich und realistisch zu sich selbst. Schüren Sie sich Arbeitspakete, die Sie händeln können. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, denn das führt zu Frusttration. Erlauben Sie sich, Erfolgserlebnisse zu haben. Erfolg motiviert und bestärkt Sie in Ihrer selbstkontrollierten Lebensweise.

Tipp 5: Disziplinieren Sie sich selbst, wenn nötig!

Der Prozess weg von impusiven Handlungen zu wohlüberlegtem Handeln ist nie beendet, sondern begleitet uns ein Leben lang. Es hört also nie auf, dass wir uns die Fragen stellen: "tut mir das gut?" und "bringt mich das voran?". Können Sie diese Fragen nicht mit "ja" beantworten, dann ist es Zeit Dinge zu verändern und das geht nur mit einer Menge Disziplin. 

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